कटहल खाने के 5 अद्भुत फायदे जो आपको हैरान कर देंगे

कटहल, जिसे जैकफ्रूट भी कहा जाता है, एक पौष्टिक फल है जो दक्षिण एशिया में पाया जाता है। इसमें विटामिन, मिनरल्स और फाइबर की प्रचुर मात्रा होती है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने, हृदय स्वास्थ्य सुधारने, पाचन क्रिया बेहतर बनाने और वजन नियंत्रित रखने में मदद करते हैं। कटहल का उपयोग सब्जी, मिठाई और स्नैक्स के रूप में किया जाता है। इसके सेवन से हड्डियों की मजबूती भी बढ़ती है। हालांकि, इसे संतुलित मात्रा में ही सेवन करना चाहिए और गर्भवती महिलाओं और छोटे बच्चों को सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।

कटहल, जिसे जैकफ्रूट के नाम से भी जाना जाता है, एक उष्णकटिबंधीय फल है जो मुख्य रूप से भारत, बांग्लादेश, थाईलैंड, और अन्य दक्षिण-पूर्व एशियाई देशों में पाया जाता है। इसका वैज्ञानिक नाम आर्टोकार्पस हेटरॉराइफोलियस (Artocarpus heterophyllus) है। कटहल का पौधा एक बड़ा वृक्ष होता है, जो 30 से 70 फीट तक ऊँचा हो सकता … Read more